ดื่มน้ำมะพร้าว…แล้วได้อะไร

ประเทศไทยเต็มไปด้วยต้นไม้นานาประการจำพวก มะพร้าวก็เป็นอีกหนึ่งในพืชพันธุ์ที่มีอยู่ในประเทศ


โดยเฉพาะทางภาคใต้ของประเทศไทยน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มสารพัดประโยชน์ที่มอบทั้งยังความสดใสและก็สารอาหารสำคัญให้แก่ร่างกายอย่างเต็มเปี่ยม น้ำมะพร้าวก็เลยถือว่าเป็น ‘น้ำเกลือแร่จากธรรมชาติ (mineral water)’ ที่นิยมเอามาดื่มเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย อย่างไรก็แล้วแต่ การกินน้ำมะพร้าวให้ได้ประโยชน์ควรต้องเลือกมะพร้าวที่แก่ประมาณหนึ่งเดือน แล้วก็ข้างในผลนั้นมีน้ำใส่อยู่ราว 90% หรือคิดเป็นขนาดราว 400-500 มิลลิลิตร แล้วสารอาหารที่มีอยู่ในมะพร้าวนี้เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง เราจะขอยกตัวอย่างสารอาหารในบางตัวที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราออกมาบอกให้แด่คุณฟัง มาดูกันดีกว่าจ้ะ ว่ามีอะไรกันบ้าง เริ่มจาก ‘โพแทสเซียม’ กันก่อน น้ำมะพร้าวมีปริมาณเกลือโพแทสเซียมอยู่ในจำนวนมหาศาล ซึ่งเกลือแร่ตัวนี้มีคุณสมบัติในการช่วยดีขึ้นความเมื่อยล้าจากการเสียเหงื่อ หรือการเสียน้ำจากอาการท้องเสียหรือท้องเสียได้เป็นอย่างดี ผู้ใดกันที่เล่นกีฬาหรือมีปัญหาด้านการขับถ่าย หากได้ดื่มน้ำมะพร้าวตามเข้าไป คงจะช่วยทำให้เกิดความรู้สึกเบิกบานเยอะขึ้นกว่าเดิมแน่นอนในน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยสารสำคัญตัวหนึ่งที่มีชื่อว่า “ไฟโตเอสโตรเจน (Phyto-estrogen)” ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนประกอบคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายมนุษย์แม้กระนั้นมีฤทธิ์อ่อนกว่า สารไฟโตเอสโตรเจนมีหน้าที่สำคัญสำหรับในการเข้าไปจับกับตัวรับเอสโตรเจน การกินน้ำมะพร้าวเป็นประจำช่วยให้คุณไกลห่างจากโรคมะเร็งร้ายได้โดยเฉพาะโรคมะเร็งเต้านมในหญิง ที่เป็นอย่างงี้เหตุเพราะ น้ำมะพร้าวสามารถช่วยรักษาสมดุลเอสโตรเจนได้เป็นอย่างดี ซึ่งการหรูหราของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ไม่จำนวนมากหรือไม่ไม่เพียงพอนี้ เป็นภาวการณ์ที่ทำให้ร่างกายไม่มีอันตรายแล้วยังปลอดภัยจากโรคมะเร็งเจริญรุ่งเรือง ในส่วนของการช่วยรักษารอยแผล พบว่าการกินน้ำมะพร้าวจะช่วยรักษาแผล และทำให้แผลที่เคยเป็นหายได้เร็วขึ้นกว่าปกติ นอกจากนั้น ยังไม่ทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ให้มองดูต่างหน้าด้วย ดังต่อไปนี้ก็เนื่องน้ำมะพร้าวจะไปกระตุ้นการเจริญเติบโตและแบ่งเซลล์ดีขึ้น ทำให้รอยแผลที่เคยมีสลายหายไป และกลับมาเป็นผิวหนังที่บริบูรณ์ได้ดังเดิมอีกครั้ง สำหรับวัยรุ่นหรือหญิงสาวที่มักมีปัญหาการปวดท้องระหว่างการมีรอบเดือน ชี้นำให้ทดสอบดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงเวลาก่อนที่จะมีการมีประจำเดือนสักราว 1 อาทิตย์ ซึ่งจะ ช่วยให้ปัญหาเรื่องของการปวดท้องน้อยหรือปวดศรีษะที่คุณเคยมีนั้นเบาบางลงได้บ้าง แต่ ไม่ควรจะดื่มน้ำมะพร้าวในตอนเวลาที่มีรอบเดือนโดยเด็ดขาด ด้วยเหตุว่าอาจทำให้เกิดจับไข้เนื่องจากน้ำมะพร้าว รวมทั้งจะมีผลให้ประจำเดือนมานานวันมากขึ้นได้ ด้วยเหตุว่า น้ำมะพร้าวเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูง

 

บีบสิวเสี่ยงสูง

อ่านต่อได้ที่นี่

Author: Same Tucker